Just Untuk Perkongsian ~
Semasa mengandung...
- Niat ' Aku nak fully breastfeed' anak ni..
- Baca surah Al Hujarat selalu..
- Doa berpanjangan hingga sekarang
- Sembahyang Hajat.
- cuci nipple hari2
- buat persediaan awal-google psl bf
Sejurus selepas bersalin..
- Minta nurse bagi anak secepat mungkin utk bf (Breastfeed)
- Dalam wad susukan sejam sekali
Berpantang
- Minum air 3 liter atau lebih
- Mula mengepam 2 minggu dalam pantang..
- Jadual pam yang konsistem (jika tak dapat pam akan bagi baby df)
- rehat secukupnya-walaupun memang tak cukup sebenarnya..
- susukan anak sekerap mungkin
- Train anak guna botol umur 1 bulan (nak kerja kan..)
Sekarang
- Pam 2 kali di tempat kerja
- Balik pam sebelum tido
- df anak bila balik kerja (df=Direct Feeding)
- kat rumah df je tak bagi botol..
- suruh anak doa susu kita banyak..
- sokongan suami n keluarga..juga pengasuh..
- kongsi pengalaman dengan ibu2 menyusu lain (InsyaAllah rezeki anak bertambah)
- minum air 3 liter atau lebih..(ni air suam je tau..air manis tak kira ye)
- jaga makan
- kurang minum kafein
- tak minum ais..
- sentiasa positif n tenang walaupun banyak keje...huhu...
